خرید پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی

پروتئین موجود در سفیده تخمه مرغ که به پودر پروتئین آلبومین نیز معروف است و آلبومین پودر سفیده تخم مرغ بدنسازی یکی از بهترین منابع برای بدنسازی است.

مکمل هایی مانند پودر آب پنیر(پروتئین وی)، پودر پروتئین سویا و پودر پروتئین تخم مرغ ذاتاً بی مزه هستند و مصرف آنها را دشوار می کند بهمین دلیل خرید پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی – 500 گرمی در 5 طعم مختلف بهترین راه است.پروتئین آلبومین نارین نسبت به پودر سفیده تخم مرغ پگاه یا پودر سفیده تخم مرغ دکتر سان یکسانی دارد.

پودر سفیده تخم مرغ

تخم مرغ گنجینه عالی برای بدنسازان میباشد و یکی از بهترین منابع پروتئین برای عضله میباشد و به رشد و حفظ توده ی عضلانی کمک میکند فرآیند عضله سازی بسیار اهمیت دارد و بدون ان اصلا عضلات شما رشد نخواهند کرد. بعد از آب پروتئین یکی از بیشترین عناصری است که که وزن بدن ما را تشکیل داده است. میزان پروتئین در رژیم غذایی بزرگسالان باید بیشتر از میزان متوسط معمول باشد. پروتئین پودر سفیده تخم مرغ به عنوان مکمل آلبومین نیز شناخته میشود. مکمل آلبومین یکی از بهترین منابع پروتئینی برای بدنسازی است.

پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شد. پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه‌های خود اهمیت می‌دهند. پودر سفیده تخم مرغ علاوه بر حفاظت از زرده، حاوی مواد مغذی برای نطفه نیز می‌باشد تا در نهایت در چرخه خود به جوجه تبدیل شود. پروتئین‌های موجود در سفیده تخم مرغ شامل آلبومین ها، موکوپروتئین‌ها و گلوبولین‌ها می‌باشند. علاوه بر این سفیده تخم مرغ فاقد هر گونه چربی می‌باشد.

بدن برای ساخت ماهیچه و ساخت آن به اسید های آمینه ضروری نیاز دارد متاسفانه بدن قادر نیست به طور طبیعی همه ی اسیدهای آمینه مورد نیاز خود را تولید کند و اینها را فقط میتوان از غذاهای خاصی بدست آورد. بنابراین پودر سفیده تخم مرغ یک بسته‌بندی کامل از انواع مواد مغذی است. در واقع، سفیده تخم مرغ می‌تواند حاوی ۴۰ نوع مختلف از پروتئین‌ها از جمله آلبومین و اوتوترسفررین نیز باشد.

مقدار مصرف پودر سفیده تخم مرغ

میزان پودر پروتئینی که باید روزانه مصرف کنید با وزن بدنتان و اهدافی که میخواهید به آنها برسید ارتباط دارد. میزان استفاده مکمل برای بزرگسالان به طور معمول ۳۰ گرم در روز است. اگر هدف از تمرین ساخت توده ی عضلانی است می‌توانید دوز مصرفتان را تغییر دهید.

خرید پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی – 500 گرمی را میتوان در آب یا شیر حل کرد برای بهبود جذب اسید های آمینه در بدن بهتر است پودر سفیده تخم مرغ را به همراه یک میان وعده همراه کربوهیدرات و قند کم بنوشید.

همچنین اگر از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت یا مرغ یا ماهی استفاده میکنید باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا بدانید برای جلوگیری از مصرف بیش از حد پروتئین روزانه، چقدر باید پودر سفیده تخم مرغ مصرف کنید.

از فواید حیرت انگیز پودر سفیده تخم مرغ چه می‌دانید؟

آلبومین تقریبا ۵۵ درصد و اوتوترسفررین حدود ۱۰ درصد از پروتئین‌های سفیده را تشکیل می‌دهند. اوتوترسفررین یک پروتئین تشکیل دهنده آهن در بدن است که خواص ضد میکروبی نیز دارد.

علاوه بر پروتئین، سفیده تخم مرغ شامل اسید آمینه (آمینو اسید) مختلف نیز می‌باشد، اسید‌هایی مانند لوسین، ایزولیزین و والین که برای سنتز پروتئین عضلانی حیاتی هستند و منجر به رشد عضلات می‌شوند.

خرید پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی – 500 گرمی جهت استفاده ورزشکاران و افراد دارای رژیم غذایی قابل استفاده و مفید بوده و همچنین یکی از عوامل اصلی رشد و تقویت عضلات می باشد.

پروتئین موجود در پودر سفیده تخم مرغ باعث تحریک رشد ماهیچه می‌شود و سنتز پروتئین ماهیچه را افزایش می‌دهد. این سنتز پروتئین به شما کمک می‌کند که ماهیچه هایتان رشد کنند و تقویت شوند.

آمینو اسید دیگری که در پودر سفیده تخم مرغ موجود می باشد آرژنین هست که باعث تحریک تولید اکسید نیتریک می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود. این امر به افزایش جریان خون به ماهچه ها و تحویل اکسیژن و مواد غذایی بیشتر کمک می‌کند. در نتیجه انرژی بیشتری برای بهبود عضلات و رشد آن ها ممکن است. پروتئین تخم مرغ به سرعت هضم می‌شود.

همانطور که می‌دانید تهیه و استفاده از مکمل‌های دست ساز و قابل دسترس در بین ورزشکاران و افراد دارای رژیم غذایی خاص بسیار پرطرفدار و رایج شده است که این موضوع ارتباط مستقیمی با نبود اطمینان کافی به منظور استفاده از مکمل‌های آماده و مقرون به صرفه بودن مکمل‌های دست ساز دارد، لذا تهیه مکمل دست ساز و خانگی بسیار ارزان تر از مکمل‌های آماده می‌باشد.

خرید مس گینر ۷۰۳۰ افزایش وزن

مس گینر ۷۰۳۰ یک مکمل غذایی با کیفیت بالا است که برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده است. این محصول حاوی 70 گرم کربوهیدرات، 30 گرم پروتئین و 5 گرم چربی در هر وعده است.

همچنین، خرید مس گینر ۷۰۳۰ افزایش وزن ۱ تا 20 کیلوگرم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که به حفظ سلامتی عمومی و ارتقای عملکرد ورزشی کمک می کند.

این مکمل برای افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن و عضله سازی هستند، مناسب است. همچنین، مس گینر ۷۰۳۰ برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش کالری دریافتی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، مفید است.

ویژگی های مکمل مس گینر چیست؟

ویژگی های مکمل مس گینر چیست

  • مس گینر برای افراد لاغر که به دنبال افزایش وزن و توده بدنی اند بسیار مناسب است چرا که به دلیل کربوهیدرات و پروتئین و البته کالری بالا از بهترین مکمل ها برای افزایش حجم است.
  • فایده دیگر مکمل مس گینر 7030 در ریکاوری عضلات بعد تمرین است.بسیاری از بدنسازان این محصول را بعد تمرین به منظور ریکاوری بهتر و سریع تر مصرف میکنند.
  • علاوه بر آن یکی از مهم ترین ویژگی های این محصول وجود اسید آمینه ها می باشد. بنابراین باعث می گردد که سریع تر جذب بدن گردند همچنین آسیب های عضلانی که ممکن است در حین انجام تمرینات ورزشی ایجاد گردند را به شدت کاهش خواهند داد.
  • از دیگر ویژگی‌های خرید مس گینر ۷۰۳۰ افزایش وزن ۱ تا 20 کیلوگرم می‌ توان به پروتئین های موجود در آن اشاره کرد که وجود پروتئین باعث نگهداری توده عضلانی و همچنین حمایت از رشد عضلات می گردد
  • علاوه بر پروتئین ‌هایی که در این محصول وجود دارد کربوهیدرات های فراوانی نیز در آن یافت می شوند که باعث می گردند انرژی مورد نیاز بدن در هنگام انجام تمرینات جهت سوخت و ساز بدن تامین گردد و به طور کلی با ایجاد کالری مازاد باعث افزایش وزن میشود.
  • کازئین یکی دیگر ترکیبات مس گینر 7030 است.

نکات استفاده از مس گینر 7030:

  • توجه داشته باشید که به هیچ عنوان افراد زیر ۱۸ سال نباید از مس گینر استفاده کنند.
  • همچنین افرادی که به مواد غذایی همچون سویا، شیر، بادام، و تخم مرغ حساسیت یا آلرژی دارند باید قبل از مصرف مکمل مس گینر با پزشک خود مشورت نمایند.
  • توجه داشته باشید که به هیچ عنوان بیش از میزان دوز تعیین شده توسط مربی یا پزشک از این محصول استفاده نکنید.
  • علاوه بر آن افرادی که دارای بیماری های خاص می باشند، افرادی که تحت درمان قرار دارند یا خانم های باردار نباید به هیچ عنوان و بدون اجازه پزشک خود از این مکمل استفاده کنند.
  • اگر پس از مصرف دچار حساسیت شدید یا هرگونه علائم آلرژی را مشاهده کردید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
  • قبل از خرید مس گینر ۷۰۳۰ افزایش وزن ۱ تا 20 کیلوگرم حتماً هشدارهای روی جلد را مطالعه نمایید.
  • بهتر است بدانید قبل از مصرف باید حتماً با کارشناس تغذیه، مربی یا پزشک خود در مورد این مکمل صحبت کنید . بدون مشورت آن ها از آن استفاده ننمایید.

تفاوت مکمل مس با گینر

تفاوت مس گینر با دیگر مکمل‌های افزایش وزن به محتوای کربوهیدرات و پروتئین آن‌ها برمی‌گردد. در اصل کربوهیدرات موجود در مس گینر در مقایسه به ویت گینرها کمتر و میزان پروتئین موجود در هر سروینگ آن نسبت به ویت گینرها بیشتر است.

تفاوت پروتئین وی و مس گینر

اختلاف بارز میان پروتئین وی و گینرها در میزان کربوهیدرات و کالری آن‌ها است. یک پروتئین وی به طور معمول در هر وعده مصرف، حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری دارد. اما هر وعده مس گینر بین ۱۲۵۰ تا ۱۵۰۰ کالری را در اختیار بدن قرار می‌دهد. در نتیجه اگر سخت وزن می‌گیرید و یا قصد دارید سریع وزنتان را افزایش دهید، گینرها گزینه مناسب‌تری هستند.

پودر آلبومین پروتئین سفیده تخم مرغ طعم دار

پودر آلبومین پروتئین سفیده تخم مرغ طعم دار، یک مکمل مغذی و باکیفیت است که از 100% سفیده تخم مرغ خالص تهیه شده است.

پودر آلبومین پروتئین سفیده تخم مرغ طعم دار | وزن 1 کیلوگرم با دارا بودن 80% پروتئین، منبعی عالی از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری برای بدن محسوب می‌شود و به رشد و ترمیم عضلات، افزایش قدرت و ریکاوری سریع‌تر پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند.

هر پیمانه 30 گرمی این پودر حاوی 24 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 1 گرم کربوهیدرات و 100 کالری است. همچنین، طعم‌های متنوع و دلپذیر این محصول، مصرف آن را لذت‌بخش‌تر می‌کند.

فواید پودر سفیده تخمه مرغ(آلبومین):

فواید پودر سفیده تخمه مرغ(آلبومین)

آلبومین یا پودر سفیده تخمه مرغ به توسعه و حفظ توده عضلانی کمک می کند که برای دستیابی به اهداف ورزشی شما، به ویژه افزایش توده بسیار مهم است. دلایلی که ورزشکاران از جمله بدنسازان آلبومین پودر سفیده تخم مرغ مصرف می کنند، عبارت اند از:

  • سفیده تخمه مرغ منبع پروتئین کم چرب است.

آلبومین یا پودر سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای عضله سازی ضروری است. از آنجایی که چربی آن نیز کم است، تنها با خوردن سفیده تخمه مرغ، می توانید پروتئین کافی را بدون تاثیر بر ترکیب بدن خود دریافت کنید.

برای داشتن اندامی لاغر که بیشتر بدنسازان به دنبال آن هستند، باید به ازای هر 1 گرم چربی، 5 گرم پروتئین مصرف کنیم. این محصول اطمینان حاصل می کند که چربی مورد نیاز برای هورمون های سالم را دریافت کرده و همچنین پروتئین کافی را برای به حداکثر رساندن عضله سازی دریافت می کنید.

دو عدد تخم مرغ حاوی 11 گرم پروتئین و 9 گرم چربی است. این نسبت 5 به 4 (5 گرم پروتئین به 4 گرم چربی) است که بسیار با محدوده توصیه شده فاصله دارد. از طرف دیگر سفیده تخمه مرغ فقط پروتئین است و بنابراین در محدوده مورد نظر قرار دارد.

  • سفیده تخمه مرغ یک غذای کم کالری و با حجم بالا است.

یک فنجان کامل سفیده تخمه مرغ که حجم آن هنگام پختن افزایش می ‌یابد، تنها 127 کالری دارد و آن را انتخابی عالی برای بدنسازان می ‌کند تا از نظر جسمی احساس سیری بیشتری داشته باشند.

بهترین راه برای به حداقل رساندن گرسنگی این است که غذاهایی را انتخاب کنید که حجم بالایی دارند؛ اما کالری کمی دارند تا به شما کمک کنند از نظر جسمی احساس سیری بیشتری داشته باشید.

پودر آلبومین پروتئین سفیده تخم مرغ طعم دار | وزن 1 کیلوگرم برای حجم بسیار کم کالری است، یک فنجان تنها 127 کالری دارد.

در مقایسه، دو تخمه مرغ کامل تقریبا کالری یکسانی دارند؛ اما از نظر فیزیکی بسیار کوچک تر هستند. علاوه بر این، سفیده تخم مرغ هنگام پختن پف می‌کند و حجم آن افزایش می‌یابد و به شما کمک می‌کند از نظر جسمی احساس سیری بیشتری کنید و راحت ‌تر به رژیم غذایی خود پایبند باشید.

  • سفیده تخمه مرغ یا تخمه مرغ؟

سفیده تخمه مرغ نسبتا بی طعم است، به این معنی که می توان از آن در دستور العمل های شیرین یا خوش طعم استفاده کرد، این می تواند به بدنسازان کمک کند مصرف پروتئین خود را افزایش دهند و در عین حال تنوع را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

در حالی که بسیاری از مردم از سفیده تخم مرغ برای تهیه املت خوش طعم استفاده می کنند، می توان از آن در دستور العمل های شیرینی مانند پنکیک پروتئینی یا اضافه کردن به بلغور جو دوسر نیز استفاده کرد. این می تواند یک راه عالی برای بدنسازان برای ارضای هوس های شیرین باشد و در عین حال اطمینان حاصل شود که پروتئین کافی دریافت می کنند.

این می تواند به ویژه برای بدنسازانی مفید باشد که در حال کاهش وزن هستند، زیرا سایر خوراکی های شیرین دارای کالری بالا و پروتئین کم هستند. این می تواند منجر به فراتر رفتن از برنامه مصرف کالری روزانه شما بدون رسیدن به هدف پروتئین شما شود، چیزی که برای ترکیب بدن مطلوب نیست.

  • زرده تخم مرغ و التهاب.

زرده تخم مرغ حاوی نسبت بالایی از امگا 6 نسبت به امگا 3 است که می تواند التهاب را افزایش دهد و سازگاری و ریکاوری بعد از تمرین را برای بدن دشوارتر کند.

چرا این موضوع برای بدنسازان مهم است؟  خب، التهاب بخشی طبیعی از تمرین با وزنه است و به بدن ما اجازه می‌دهد تا سازگار شود و بهبود یابد.  با این حال، اگر التهاب خیلی زیاد باشد، متوجه کاهش عملکرد خواهید شد؛ زیرا بدن شما هرگز نمی تواند به طور کامل بهبود یابد. بنابراین، محصول  آلبومین پودر سفیده تخم مرغ پیشنهاد می شود که تنها حاوی مواد و پروتئین های ضروری بدن است.

  • زرده تخم مرغ حاوی چربی اشباع شده است.

تخم مرغ حاوی چربی اشباع شده است که می تواند بر سلامت قلب و در نتیجه عملکرد در باشگاه تاثیر بگذارد. چربی اشباع شده می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد که برای بدنسازانی که به دنبال بهینه سازی بدن خود هستند، مطلوب نیست.

برای یک بدنساز که رژیم غذایی 2000 کالری دارد، این 200 کالری یا 22 گرم چربی از منابع اشباع شده است. یک تخم مرغ حاوی 3.3 گرم چربی اشباع شده است، به این معنی که اگر 3 تخم مرغ مصرف کنید که نصف مقدار توصیه شده روزانه شما است.

با خوردن فقط سفیده تخم مرغ، می توانید چربی های خود را از منابع غیراشباع مانند مغزها، دانه ها و روغن زیتون مصرف کنید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید و بدن خود را در بهترین حالت خود نگه دارید.

تخم مرغ از یک زرده و یک سفیده تشکیل شده است که هر دو دارای پروتئین بسیار بالایی هستند. با این حال، بحث در مورد زرده تخم مرغ هنوز مطرح است: این زرده به دلیل داشتن کلسترول بسیار بالا و ترویج بیماری های قلبی عروقی مورد انتقاد است. بنابراین، بسیاری هنوز ترجیح می دهند فقط سفیده را مصرف کنند.

  • جلوگیری از آسیب عصبی

آلبومین پودر سفیده تخم مرغ حاوی اجزای مفیدی مانند کولین است که برای پیشبرد فرآیند متیلاسیون ضروری است. این برای ایجاد  DNA، سم زدایی و سیگنال دهی عصبی مورد نیاز است.. وجود کافی کولین در بدن از سیستم عصبی در برابر عوامل مخرب محافظت می کند.

  • کنترل سطح کلسترول

سفیده تخم مرغ حاوی حداقل کلسترول است، در مقایسه با 186 میلی گرم برای یک تخم مرغ کامل. بنابراین سفیده تخم مرغ گزینه ای عالی برای افرادی است که مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. افزایش سطح کلسترول در واقع می تواند منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود.

  • تقویت عضلات با پودر سفیده تخمه مرغ:

پودر آلبومین پروتئین سفیده تخم مرغ طعم دار | وزن 1 کیلوگرم منبع عالی پروتئین محسوب می شود.

بدن برای عضله سازی به مصرف مکرر پروتئین نیاز دارد و تخم مرغ کامل در رتبه بندی محتوای پروتئین قرار دارد . با این حال، سفیده تخم مرغ حاوی مقدار مناسبی پروتئین و چربی بسیار کمی است که برای بدن مفید است. این پروتئین های باکیفیت به عضله سازی کمک می کنند و همچنین باعث سیری می شوند که برای برنامه های کاهش وزن ایده آل است .

  • تعادل فشار خون

توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش فشار خون، مصرف پتاسیم است. آلبومین پودر سفیده تخم مرغ حاوی مقدار کافی پتاسیم است و بنابراین می تواند به کاهش و پایین نگه داشتن فشار خون کمک کند. پتاسیم یک ماده معدنی و یک الکترولیت است که با سلامت قلب و استخوان و همچنین عملکرد مناسب بدن مرتبط می باشد.

  • کاهش خستگی

کمبود آهن یکی از عوامل موثر در خستگی است . سرگیجه و خستگی ناگهانی را می توان با افزودن سفیده تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه درمان کرد. آلبومین پودر سفیده تخم مرغ همچنین منبع منگنز و منیزیم است که به جلوگیری از خستگی به خصوص در زنان مسن کمک می کند .

  • تقویت استخوان ها با البومین:

خوردن غذاهای غنی از کلسیم به آسیب پذیری استخوان ها در برابر شکستگی، پوکی استخوان و راشیتیسم کمک می کند. بنابراین مصرف آلبومین نارین پودر سفیده تخمه مرغ به دلیل کلسیم بالای آن توصیه می شود که به حفظ و بازیابی تراکم استخوان کمک می کند.

  • کاهش سرعت پیری

مصرف سفیده تخمه مرغ به جوان سازی بافت ها و سلول ها، به ویژه آن هایی که در پوست هستند، کمک می کند. این یک انتخاب عالی برای مبارزه با خطوط ریز و چین و چروک است که نشانه های اولیه پیری هستند.

آلبومین نارین پودر سفیده تخم مرغ

  • البومین نارین حاوی ویتامین های ضروری است.

آلبومین نارین پودر سفیده تخمه مرغ حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ های  A، B-12 و D است. یکی از مهم ‌ترین ویتامین ‌ها ریبوفلاوین است که به عنوان ویتامین B2 نیز شناخته می ‌شود. این ماده برای جلوگیری از بیماری ‌های مختلفی مانند دژنراسیون ماکولا، آب مروارید مرتبط با افزایش سن و میگرن مورد نیاز است.

  • کالری پودر سفیده تخم مرغ نارین کم است.

تخم مرغ در وهله اول پر کالری نیست. بنابراین، حذف زرده از رژیم غذایی فقط کالری را حتی بیشتر محدود می کند.  اگر به دنبال کاهش وزن یا حتی قرار گرفتن در یک دسته خاص از بدنسازی هستید، حتما آلبومین نارین پودر سفیده تخم مرغ را بیش از تخم مرغ کامل انتخاب کنید!

پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI

پروتئین وی اولترا پاور پگاه، یک مکمل ورزشی با کیفیت و مقرون به صرفه است که به عنوان منبع عالی پروتئین برای ورزشکاران و افراد فعال شناخته می‌شود. این محصول با دارا بودن 80% پروتئین کنسانتره وی (WPI)، به سرعت جذب بدن شده و در رشد و ترمیم عضلات بعد از تمرینات ورزشی موثر است.

هر ساشه 33 گرمی این مکمل حاوی 24.5 گرم پروتئین، 2.4 گرم چربی، 4.25 گرم کربوهیدرات و 140 کالری است. همچنین، وجود اسیدهای آمینه ضروری در این محصول، به حفظ سلامت و عملکرد عضلات کمک می‌کند.

پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI | وزن : 1000 گرم در طعم‌های مختلف و بسته بندی‌های متنوع (ساشه‌ای و قوطی) به بازار عرضه می‌شود و برای مصارف گوناگونی از جمله ریکاوری عضلات، افزایش حجم عضلات، و حفظ تناسب اندام مناسب است.

انواع پروتئین وی

انواع پروتئین وی

پروتئین وی از اسیدآمینه تشکیل شده‌اند. این اسیدهای آمینه کار تولید انرژی در بدن را دارند. به همین دلیل پروتئین‌ها با تولید انرژی در بدن فعالیت را افزایش داده و باعث افزایش حجم توده عضلانی و قدرت بدنی می‌شود. در ادامه با انواع پروتئین وی آشنا می‌شویم.

  • کنستانتره

    این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است. درصد پروتئین موجود در وی کنسانتره به میزان غلظت آن بستگی دارد. کنسانتره‌های سطح پایین دارای ۳۰ درصد پروتئین و انواع بالاتر تا ۹۰ درصد پروتئین نیز هستند.
    از بین انواع پروتئین وی، کنستانتره، طعم و مزه بهتری دارد. از آنجا که با فرآیند مایکورفیلتر یا اولترافیلتراسیون تولید شده‌است، نسبت به انواع دیگر قیمت مناسب‌تری هم دارد.

  • ایزوله

    بیشتر مکمل‌های وی ایزوله، فاقد چربی و لاکتوز هستند و حاوی بالاترین درصد پروتئین هستند. پروتئین وی ایزوله، خالص‌ترین شکل پروتئین وی موجود است و حاوی حدود ۹۰-۹۵٪ پروتئین است. از آنجا که مقدار لاکتوز پایینی دارد (یا حتی می شود گفت اصلا لاکتوز ندارد) یک منبع پروتئینی بسیار خوب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند. قیمت این وی به دلیل خلوص بالای پروتئین بیشتر از وی کنسانتره است.

  • هیدرولیزه

    اگر دنبال یک نوع قابل هضم‌تر از انواع پروتئین وی هستید. می‌توانید از نوع هیدرولیزه استفاده کنید. این نوع یکی از زود هضم‌ترین و جاذب‌ترین ماده پروتئینی وی است. این پروتئین به محض مصرف قابل جذب است و بالطبع قیمت بیشتری خواهد داشت. هیدرولیزه همچنین پتانسیل کمی برای بروز آلرژی و حساسیت دارد

تفاوت پروتئین شیر و پروتئین وی پگاه چیست؟

سوالی که اغلب ورزشکاران مبتدی با آن مواجه هستند، این ‌است که تفاوت این دو نوع پروتئین در چیست؟ پروتئین شیر از شیر بدون چربی تهیه ‌میشود و بسته به نوع تولید آن، بین 70 تا 90 درصد پروتئین دارد. ترکیب پروتئینی این محصول، 80 درصد کازئین و 20 درصد وی است. یعنی 30 گرم از محصول پروتئین شیر MPI 90 درصد، دارای 27 گرم پروتئین ‌است که از این مقدار 21.6 گرم پروتئین کازئین و 5.4 گرم آن را وی تشکیل میدهد. پ

پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI | وزن : 1000 گرم محصولی ‌است که بسته به روش تولیدی آن، 80 تا 90 درصد پروتئین دارد. همچنین 100 درصد پروتئین این محصول را وی تشکیل ‌میدهد و عاری از کازئین است. یعنی مقدار 30 گرم از پروتئین وی ایزوله پگاه دارای 27 گرم پروتئین است که تمام این 27 گرم از نوع وی است.

تفاوت پروتئین وی و کازئین چیست؟

ابتدا تفاوت این دو محصول را باید بدانید، تا بتوانید به درستی از آنها استفاده کنید. پروتئین وی و کازئین هر دو، پروتئین های داخل شیر ‌هستند که برای سلامت بدن مفید است. تفاوت این دو در سرعت هضم آنها است. پروتئین وی زودهضم و پروتئین کازئین دیرهضم است. دیر هضم بودن یا زود هضم بودن، مزیت این دو محصول است. در واقع کاربرد آنها متفاوت است. پروتئین وی برای قبل و بعد از تمرین و پروتئین کازئین قبل از خواب در مصارف روزانه کاربرد دارد. خوشبختانه شرکت پگاه هر دو مدل پروتئین شیر و پروتئین وی را تولید ‌کرده است. پروتئین شیر کنسانتره MPC، پروتئین شیر ایزوله MPI وی کنسانتره WPC و ایزوله وی WPI نام دارند.

پروتئین وی پگاه

پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI | وزن : 1000 گرم یک مکمل ورزشی با قیمت مقرون به صرفه حاوی 24.5 گرم پروتئین در هر سروینگ است. علاوه بر این، پروتئین وی پگاه دارای ویتامین های محلول در چربی، ویتامین های محلول در آب، تائورین، ال کارنیتین، کولین و اینوزیتول است. پودر وی پگاه توسط ورزشکاران برای تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه، رشد توده عضلانی بدون چربی، کمک به کاهش وزن و افزایش سطح BCAA مورد استفاده قرار می گیرد. پروتئین وی پگاه، فرموله شده در شرکت شیر خشک نوزاد پگاه، در قوطی های 2 کیلوگرمی و در چهار طعم متنوع و جذاب توت فرنگی، موزی، وانیلی و شکلاتی تولید و روانه بازار شده است.

سایر ترکیبات پروتئین وی پگاه

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به وی پگاه افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

سوکرالوز، لسیتین، گوارگام، مالتودکسترین، رنگ و طعم دهنده های مجاز خوراکی

 

پروتئین وی پگاه 80 درصد کنسانتره

✅ پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI80%
✅ حاوی انواع ویتامین های ضروری بدن
✅حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه های شاخه دار یا BCAA و گلوتامین
✅با طعم های شکلاتی وانیلی توت فرنگی
✅مواد اولیه وارداتی و تحت برند پگاه عرضه میشود
✅هضم و جذب سریع و بالا
✅مورد تایید و دارای سیب سلامت و نشان استاندارد
✅تضمینی و بشرط آزمایشگاه
✅استفاده از این مکمل کارآیی ورزشکار بالا برده و بدون افزایش توده چربی باعث افزایش حجم عضلانی میشه
✅به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کن

مکمل سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه

مکمل سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه با وزن 2500 گرم، یک مکمل پرکالری و مغذی برای افزایش وزن و حجم عضلات است. این محصول حاوی 30% پروتئین از منابع مختلف مانند کنسانتره پروتئین وی و شیر، کربوهیدرات های ساده و پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است.

مکمل سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه – 2500 گرم برای افراد لاغر و با تیپ بدنی اکتومورف و مزومورف که به دنبال افزایش وزن و عضله سازی هستند، مناسب است. این مکمل با تامین کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن، به عضله سازی و ریکاوری سریعتر بعد از تمرینات ورزشی کمک می کند. همچنین، وجود ویتامین ها و مواد معدنی در این محصول، به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سطح انرژی کمک می کند.

مکمل گینر چیست؟

محصولی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله‌سازی خریداری می شود. مثلاً فردی که گینر افزایش وزن خریداری می کند، بدون شک شخصی است که در وزن گیری دچار مشکل بوده و به سختی وزن اضافه می‌کند. گینر عضله‌ساز نیز نقش مکمل کمکی را دارد و برای افرادی است که در عضله‌سازی با مشکل روبه‌رو هستند.

ترکیبات تشکیل‌ دهنده پودر گینر

به‌طور کلی مکملی بسیار پرکالری و حاوی کربوهیدرات و پروتئین و مقادیری چربی سالم است. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه‌ لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده (با توجه به نوع آن) و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامین‌های لازم باشد.

هرچه مکمل باکیفیت‌تر باشد پروتئین به کار رفته در آن هم باکیفیت‌‌تر است. در گذشته برخی مکمل‌ها از قند و چربی تولید می‌شدند که بسیار برای افزایش وزن خوب ولی برای سلامتی و روند تناسب اندام مضر بودند!

انواع مکمل گینر

انواع مکمل گینر

  • مکمل های افزایش دهنده وزن (weight gainer)

این گروه که به مکمل های گین آپ هم معروفند میزان کربوهیدرات موجود در محصول در مقایسه با پروتئین آن بیشتر بوده (نسبت ۳ به ۱) و به این ترتیب می توانند افزایش وزن بیشتری ایجاد نمایند.

در ساخت این گروه از مکمل ها، علاوه بر کربوپروتئین از چربی، ویتامین ها و مواد معدنی هم استفاده شده است و به دلیل کالری بسیار بالایی که دارند (۷۰۰ الی ۱۰۰۰ کیلوکالری انرژی در هر سروینگ) مناسب افرادی است که به سختی وزن اضافه می کنند.

تیپ بدنی این افراد عموما اکتومورف بوده و بدنشان سوخت و ساز بالایی دارد. این گروه از افراد علی رغم اشتهای زیادی که دارند کم وزن هستند و یا بسیار سخت افزایش وزن پیدا می کنند.

  • مکمل های افزایش دهنده حجم (mass gainer)

مواد اولیه به کار رفته در ساخت این گروه از محصولات مشابه نمونه افزایش دهنده وزن است، با این تفاوت که هر سروینگ آن تنها  ۴۵۰ الی ۱۰۰۰ کیلوکالری داشته و این به معنای به کار رفتن کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتر در آن هاست.

البته در برخی از مکمل های افزایش حجم نسبت کربوهیدرات و پروتئین برابر بوده و به دلیل استفاده شدن از کربوهیدرات های ساده و پیچیده در کنار پروتئین های باکیفیت، استفاده از این محصولات می تواند افزایش حجم مطلوبی در عضلات شما ایجاد نماید.

این گروه از مکمل ها برای افرادی که برنامه ورزشی مشخصی دارند (عموما ورزش های قدرتی با شدت بالا) و قصد دارند به کمک بهره گیری از مکمل و تمرینات ورزشی فرم بدنی بهتری داشته باشند مناسب خواهد بود.

مشخصات سوپر ویت گینر پگاه

مشخصات سوپر ویت گینر پگاه

مکمل سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه – 2500 گرم، تولید شده در شرکت شیر خشک نوزاد پگاه و در هر قوطی حاوی 2500 گرم پودر است. این گینر به ازای هر 3 پیمانه (100 گرم) 413 کیلو کالری انرژی، 70 گرم کربوهیدرات و 20 گرم پروتئین دارد. گینر پگاه در طعم های وانیلی، شکلاتی، موزی و توت فرنگی عرضه شده و شامل 25 سروینگ است.

مکمل گینر پگاه چه می کند؟

یک مکمل گینر خوب معمولا در هر وعده 500 تا 1200 کالری تأمین می کند. همانطور که قبلا بحث کردیم، غلظت پروتئین در این مکمل کمتر از پروتئین آب پنیر است. بنابراین، مقدار پروتئین در هر پودر گینر از 15 تا 65 گرم در هر وعده متغیر است. فقط به یاد داشته باشید که افزایش توده عضلانی عمدتا به نوع غذای دریافتی و نوع تمریناتی که انجام می دهید، بستگی دارد.

مصرف مکمل گینر پگاه با مصرف منظم غذا باعث ایجاد حجم قابل توجهی از توده عضلانی می شود. شما می توانید با مخلوط کردن آن با آب یا شیر دلخواه قبل یا بعد از تمرین یا طبق دستور پزشک، از افزایش دهنده وزن استفاده کنید.

ترکیبات مکمل گینر پگاه

گینر پگاه در هر 100 گرم حاوی 4.9 گرم چربی، 70 گرم کربوهیدرات، 10 گرم شکر، 20 گرم پروتئین (ترکیب کنسانتره پروتئین آب پنیر و کنسانتره پروتئین شیر) و 30 میلی گرم ویتامین C است.

طریقه مصرف گینر پگاه

نحوه مصرف گینر پگاه به صورت زیر توصیه می شود:

3 پیمانه (100 گرم) از گینر پگاه را با 250 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و 2 تا 3 بار در روز مصرف نمایید. مصرف گینر به همراه شیر، مقدار پروتئین، کربوهیدرات و کالری دریافتی را افزایش می دهد.

میزان و تعداد بارهای مصرف گینر پگاه با توجه به وزن، قد، میزان کالری مورد نیاز روزانه، متابولیسم هر فرد، هدف وزنی و… مشخص می شود. توصیه می شود گینر پگاه را به دلخواه، بعد از وعده های غذایی، قبل از خواب و در صورت انجام فعالیت ورزشی، قبل و بعد از تمرین مصرف کنید. سعی کنید از گینر پگاه قبل از وعده های غذایی و نزدیک به آن ها استفاده نکنید. زیرا با این کار احساس سیری می کنید، دچار کاهش اشتها می شوید و نمی توانید به میزان کافی غذا بخورید.

عوارض  مکمل گینر پگاه

در صورت مصرف طبق مقادیر توصیه شده، گینر پگاه ایمن است و عوارض خاصی به دنبال نخواهد داشت. در برخی افراد با دستگاه گوارش حساس، ممکن است عوارض گوارشی مانند نفخ و یبوست رخ دهد.

قیمت پودر گینر پگاه

قیمت مکمل سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه – 2500 گرم درفروشگاه استوت همانند سایر مکمل هایی که در مراکز دیگر به فروش می رسد، تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین شده است.

چرا باید از مکمل گینر پگاه استفاده کنید؟

پودرهای پروتئینی زیادی در بازار وجود دارد. اما چرا باید به سراغ مکمل گینر پگاه بروید؟

اگر برای مصرف کالری کافی دچار مشکل هستید

اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید کالری بیشتری دریافت کنید. بنابراین شما باید حداقل 300-500 کالری بیشتر از آنچه در طول ورزش یا در برنامه روزانه خود می سوزانید، مصرف کنید. اگر سعی می کنید جرم بیشتری اضافه کنید؛ اما وزن خود را افزایش نمی دهید، پس کالری اضافی ندارید. مقدار زیادی کالری برای افزایش وزن مورد نیاز است. مکمل های گینر این کالری اضافی را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند.

اگر از درشت مغذی های کافی استفاده نمی کنید

برای افزایش وزن شما باید از مقدار و کیفیت مناسب درشت مغذی ها استفاده کنید. از آنجایی که خوردن مرغ سرخ شده ممکن است کالری دریافتی شما را افزایش دهد؛ اما تنها به افزایش چربی بدون حجم دهی به عضلات کمک می کند. مکمل های افزایش دهنده وزن معمولا حاوی میزان متعادل ریزمغذی ها هستند که برای افزایش وزن برای شما ضروری است.

اگر از وعده غذایی غنی از درشت مغذی استفاده می کنید

گاهی اوقات داشتن یک وعده غذایی غنی از درشت مغذی ها می تواند احساس خفگی در شما ایجاد کند.مصرف یک وعده غذایی بزرگ قبل از تمرین می تواند به شدت بر توانایی شما در ورزش تأثیر بگذارد. اگرچه بیشتر اوقات بعد از تمرین احساس گرسنگی می کنید؛ اما خوردن یک وعده غذایی زیاد بعد از هر تمرین می تواند باعث ایجاد نفخ در شما شود. مصرف مکمل گینر پگاه می تواند کار را در این مواقع آسان کند.

اگر رژیم متعادل مصرف نمی کنید

برای افزایش وزن باید رژیم غذایی متعادلی با کربوهیدرات، پروتئین و چربی کافی داشته باشید.اگر برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار مناسب میوه و سبزیجات تلاش می کنید، قطعا می توانید از مکمل های افزایش دهنده جرم استفاده کنید. همیشه به یاد داشته باشید، برای افزایش عضله باید کالری بیشتری و به نسبت مناسب دریافت کنید.

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه

کراتین پگاه محصولی با کیفیت از شرکت پگاه است که حاوی ویتامین سی است.

مواد اولیه قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم وارداتی و تحت برند پگاه تولید میشود. کراتین اولترا پاور پگاه دارای سیب سلامت و نشان استاندارد است و میتوانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

کراتین چیست؟

کراتین به عنوان یک ترکیب اسید آمینه غیر پروتئینی که منحصرا در حیوانات مهره ‌دار یافت می ‌شود و در تشکیل و بازیافت آدنوزین تری فسفات (ATP) در سلول ‌های ماهیچه ‌ای و همچنین به میزان کمتری، بیضه ‌ها، قلب و بافت مغز عمل می‌ کند.

این ماده در بدن توسط کبد تولید می شود، اما پس از آزاد شدن، 95٪ در بافت ماهیچه های اسکلتی ذخیره می گردد. درصد زیادی (حدود 65٪) از کل کراتین به شکل فسفوکراتین (PCr) است و می تواند به شدت باعث تولید انرژی شود. بقیه به شکل کراتین آزاد (Cr) است که توسط آنزیم کراتین کیناز به PCr  تبدیل می شود.

پس از تبدیل به PCr، تولید ATP از طریق سنتاز ATP امکان پذیر است. ATP محرک اکثر فرآیندهای سلولی، از جمله انقباض عضلانی، تکانه های عصبی و سنتز شیمیایی است. ما می توانیم روزانه تا 250 گرم ATP تولید کنیم و در کمال تعجب، بدن وزن خود را در ATP روزانه از طریق فرآیندهای کراتین بازیافت می کند. در حالی که ATP را می توان از طریق چندین مسیر سنتز کرد، کراتین برای تولید ATP به منظور سوختن انفجارهای کوتاه انرژی مورد نیاز است.

وقتی صحبت از ورزش می شود، هر چه ATP بیشتری برای استفاده در دسترس داشته باشیم، انرژی بیشتری برای انجام تمرینات خود خواهیم داشت. بنابراین، هر چه کروم بیشتری در سلول‌ های خود داشته باشیم، ATP بیشتری می ‌توان برای تمرین ‌های کوتاه و با شدت بالا مانند وزنه ‌برداری یا دوی سرعت تولید کرد.

برای یک انسان با وزن متوسط ​​70 کیلوگرم مقدار کل کراتین (PCr + Cr) موجود در عضله به طور متوسط ​​حدود 120 میلی مول بر کیلوگرم توده عضلانی خشک است.

گزارش شده است که گیاهخواران ذخایر طبیعی کمتری دارند (90 تا 110 میلی مول بر کیلوگرم عضله خشک) و ممکن است برای عملکرد طبیعی بیشتر از مکمل کراتین سود ببرند. علاوه بر این، ورزشکارانی که توده عضلانی بالایی دارند و درگیر فعالیت شدید منظم هستند، احتمال بیشتری دارد که ذخایر خود را تخلیه کنند و از مصرف مکمل بین 5 تا 10 گرم در روز صرفا برای حفظ سطوح طبیعی سود می برند.

به طور خلاصه باید گفت که میانگینی وجود دارد که در آن بدن سطوح کراتین را بدون مکمل اندازه گیری می کند.

در واقع برای تأثیرگذاری بر عملکرد ورزشی از طریق افزایش تولید و ذخیره ATP که انرژی بیشتری را برای تمرینات شدید در دسترس قرار می دهد، به نظر می رسد مکمل کراتین یک استراتژی معقول باشد.

مکمل کراتین چیست؟

مکمل کراتین چیست؟

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم برای افرادی که می‌خواهند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند، مفید است و قدرت ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. نتیجه صدها مطالعه علمی نشان می‌دهد که کراتین، توده عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که در میان مکمل‌های ورزشی، کراتین یکی از ایمن‌ترین و بی‌خطرترین مکمل‌ها است که معمولا عارضه جانبی خاصی را هم ایجاد نخواهد کرد.

علاوه بر همه اینها مکمل کراتین در کاهش قند خون و بهبود عملکرد مغز نیز می‌تواند تاثیر داشته باشد. مکمل کراتین را به راحتی می‌توانید از مراکز معتبری مثل داروخانه‌ها تهیه کنید. تنها ورزشکاران حرفه‌ای نیستند که می‎‌توانند از مزایای مکمل کراتین بهره بگیرند. حتی تازه‌کاران نیز می‌توانند از مکمل کراتین استفاده کنند تا قدرت عضلانی آنها افزایش یافته و مدت زمان تمرینات خود را نیز زیادتر کنند.

مکمل کراتین چیست؟

بهترین قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم بدنسازی را مربی بدنسازی بر اساس تجربه خود و شرایط شما از لحاظ فیزیکی می‌تواند به شما پیشنهاد دهد. هم‌اکنون مکمل کراتین در برندهای مختلف و در فرم‌های متفاوت در بازار موجود است و بدون داشتن اطلاعات کافی، انتخاب بین آنها کمی دشوار به نظر می‌رسد. از آنجایی که متاسفانه تقلب در مکمل‌های بدنسازی به وفور دیده می‌‎شود، بهتر است حتما بهترین کراتین بدنسازی را از داروخانه‌ها تهیه نمایید. در میان همه انواع کراتین، به نظر می‎‌رسد که کراتین ترکیبی و کراتین مونوهیدرات در زمره بهترین‌ها قرار می‌گیرند. در ادامه در مورد هر یک از آنها توضیحات لازم را ارائه خواهیم کرد:

  • کراتین ترکیبی: افرادی که برای انجام تمرینات ورزشی خود علاوه بر کراتین نیاز به محرک دارند تا باکیفیت‌تر به تمرینات خود بپردازند و انرژی خود را به اوج برسانند، می‌توانند از کراتین ترکیبی بهره بگیرند. کراتین اپکس که در آن از ویتامین C نیز استفاده شده است، یکی از بهترین کراتین‌های ترکیبی موجود در داروخانه به شمار می‌آید.
  • کراتین مونوهیدرات: برای افرادی که از قبل سابقه مصرف کراتین را دارند و رژیم غذایی سالمی را برای بدنسازی خود دنبال می‌کنند، خرید کراتین مونوهیدرات را پیشنهاد می‌دهیم. این مکمل، ممکن است برای برخی از افراد هضمش سخت باشد و در دستگاه گوارشی مشکلاتی را پدید آورد. در این صورت بهتر است از مکمل کراتین میکرونایزد شده استفاده شود تا دستگاه گوارش با اختلال مواجه نشود. اگر معده حساس دارید حتما به این مورد توجه داشته باشید. یکی از بهترین مکمل‌های کراتین مونوهیدرات میکرونایزد شده، پودر کراتین بلید اسپرت است.

 

متابولیسم مکمل کراتین

کراتین در متابولیسم ماهیچه اهمیت فراوانی دارد، زیرا از راه سنتز فسفوکراتین؛ مولکول پرانرژی ایجاد می‌نماید. این ماده طی دو مرحله ساخته می‌شود، ابتدا سنتز گلیکو سیامین می‌باشد، که از واکنش میان گلیسین و آرژنین در کلیه‌ها؛ مخاط روده؛ لوزالمعده و احتمالاً در کبد صورت می‌گیرد، و حاصل آن به عنوان اثر مهاری تولید از راه بازخورد منفی عمل می‌کند، سپس گلیکوسیامین (گوانیدواستات) به کبد انتقال می‌یابد، و پس از متیله شدن تبدیل به کراتین می‌شود، و کراتین حاصل وارد خون شده، در تمام بدن خصوصاً بافت‌های ماهیچه گسترش می‌یابد، زیرا بافت‌های ماهیچه بیشترین مصرف‌کننده کراتین بوده، و معمولاً مقدار کراتین با توده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. و در نهایت کراتینین در اثر دهیدراتاسیون (از دست دادن آب) کراتین در ماهیچه ایجاد می‌شود. کراتینین آزاد شده دیگر در متابولیسم بدن مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و از کلیه دفع می‌شود.

اثرات کوتاه مدت کراتین چیست؟

یک نکته مهم این است که اگر کراتین مصرف می کنید، می تواند وزن شما را افزایش دهد.
کراتین یک روش سریع برای اضافه کردن عضله است اما نه بدون جذب آب. اکثر افراد در هفته اول بین 1 تا 2 کیلوگرم آب جذب بدنشان می شود که این افزایش آب در بدن مفید است. کراتین، آب زیادی را جذب عضلات می کند و این باعث می شود که عضلات بزرگتر و کاملتر شوند.

اثرات بلندمدت کراتین چیست؟

بعد از اولین دوره احتباس آب در بدن، افزایش متوالی وزن بدلیل افزایش حجم عضله رخ می دهد. برخی افراد تصور می کنند که اگر کراتین مصرف کنند و تمرین (ورزش) نکنند، چاق می شوند. اما چنین چیزی درست نیست. کراتین فاقد کالری است و هیچ اثری بر متابولیسم چربی ندارد. بنابراین مصرف کراتین و تمرین ( ورزش) نکردن منجر به هیچ مشکلی نمی شود.

عوارض کراتین چیست؟

با توجه به عوارض سایر مکمل ها، می‌توان گفت که کراتین مونوهیدرات عوارض محسوسی ندارد. اما به هر حال توجه شود، مصرف طولانی مدت با افزایش فشار به کبد و کلیه‌ها می‌تواند ایجاد مشکل کند. استفاده مکمل ها در سنین نوجوانی با استفاده بیش از حد دوز مصرف طبیعی (حداکثر برای نوجوان به طور میانگین بسته به وزن فرد تا سقف ۸گرم در روز) آسیب به اندام های داخلی، مانند کلیه‌ها و کبد و دستگاه گوارشی می‌شود. به همین خاطر باید کراتین را با آب فراوان مصرف کرد.

یکی از باورهای اشتباه، و مرسوم که در مورد کراتین وجود دارد، آن است که مصرف این ماده منجر به افزایش وزن می شود. مطالعات مختلف نشان داده‌اند، که هر چند مصرف کراتین در چند روز اول (بسته به دوز مصرف تا یک‌ ماه این فرایند ممکن است به طول بینجامد)، ممکن است منجر به افزایش ۰.۸ الی ۵.۶ درصدی وزن بدن، به دلیل افزایش حجم آب درون عضلات است. با این حال هر چند افزایش وزن اولیه در اثر مصرف کراتین، ممکن است به دلیل افزایش آب بدن باشد، مطالعات همواره نشان داده‌اند، که مصرف کراتین در کنار انجام تمرینات استقامتی منجر به افزایش ماهیچه در بدن می شود، و در نهایت بهبود ترکیب بدن را به دنبال دارد. این امر احتمالا به‌علت غلظت بالاتر ذخایر ATP و pcr است که امکان افزایش حجم و شدت تمرین را فراهم می کند.

قیمت و خرید پودر گلوتامین اولترا پاور پگاه

پودر گلوتامین اولترا پاور پگاه یک مکمل غذایی است که به ریکاوری عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین ممکن است به افزایش رشد عضلات و کاهش درد عضلات کمک کند. این پودر از اسید آمینه گلوتامین ساخته شده است که فراوان ترین اسید آمینه در بدن است.

قیمت و خرید پودر گلوتامین اولترا پاور پگاه -300 گرم بسته به فروشنده متفاوت است. اما به طور کلی بین 300000 تا 400000 تومان است. می توانید این پودر را از داروخانه ها، فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و آنلاین خریداری کنید.

خواص گلوتامین پگاه در بدنسازی:

خواص گلوتامین پگاه در بدنسازی

✅یکی از خواص قیمت و خرید پودر گلوتامین اولترا پاور پگاه -300 گرم این است که منابع کاتابولیسم سلولهای عضلات میشود.
✅این ماده سیستم ایمنی را تقویت میکند.
✅بهبود روند بازسازی عضلات و بازیابی قدرت پس از اتمام تمرین.

✅افزایش سطح هورمون رشد توسط مکمل گلوتامین
✅بهبود عملکرد روده
✅محافظت از ارگان های بدن در مقابل استرس
✅فراهم سازی رشد سلول های سفید خون
✅کمک به بهبود زخم
✅ گلوتامین باعث بهبود عملکرد مغز میشود.
✅افزایش سطح نیتروژن
✅در زمان بیماری از کاهش سطح اسید آمینه جلوگیری می‌کنه پس از آسیب جلوگیری میکند
✅بهبود ریکاوری توسط مکمل گلوتامین

گلوتامین پگاه اولترا پاور

گلوتامین پگاه با برند ورزشی اولترا پاور (ultra power) محصول جدید گروه کارخانجات پگاه است.

این محصول با کیفیت بسیار بالا جهت ورزشکاران تهیه شده است.

گلوتامین چیست

گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه های آزاد در بدن است.

اسیدهای آمینه بلوک های ساختمان از پروتئین هستند.

این اسیدآمینه در عضلات تولید شده و توسط خون به اندام های که به آن نیاز دارند رسانده می شود.

گلوتامین یک ترکیب بسیار موثر برای سلامت سیستم گوارش و ایمنی بدن است.

سلول ها با استفاده از گلوتامین به عنوان یک منبع سوخت ارجح به جای گلوکز کارکرد بهتری دارند.

مزایای مصرف گلوتامین پگاه

  • با مصرف روزانه گلوتامین بدن شما زودتر ریکاور می شود و خستگی برای شما بی معنا می شود.
  • خستگی در طول تمرین کاهش می یابد و توان شما در انتها تمرین کمتر کاهش می یابد.
  • در زمان بهبود آسیب ها را کاهش می دهد.
  • گلوتامین الترا پاور پگاه سیستم ایمنی را تقویت می کند.
  • باعث بازساری تارهای عضلانی در زمانی کوتاه می شود
  • باعث حفظ توده عضلانی می شود

در واقع گلوتامین پگاه با جلوگیری از هدر رفتن هیدروژن در بدن باعث حفظ حجم به دست آمده در طول تمرین می شود.

همچنین با کاهش خستگی و تسریع بخشیدن در ریکاوری و بازسازی عضلانی ، باعث افزایش شدت تمرینات با کیفیت می شود.

آیا بدن ورزشکار به گلوتامین نیاز دارد

بدن انسان برای انتقال آمونیاک و نیتروژن در سراسر بدن از طریق رگ‌های خونی نیازمند استفاده از گلوتامین است.

هنگامی که ورزشکار به صورت منظم و دائمی به تمرینات سنگین فیزیکی مشغول می‌شود، نیازمند مقادیر بیشتری گلوتامین نسبت به آن چیزی است که بدن به طور طبیعی آن را تولید می‌کند.

اگر بدن نتواند گلوتامین مورد نیاز خود را از طریق رگ‌های خونی دریافت کند، مجبور می‌شود سراغ عضلات برود.

اینجاست که اهمیت قیمت و خرید پودر گلوتامین اولترا پاور پگاه -300 گرم برای بدن ورزشکار مشخص می شود و در صورت کمبود گلوتامین عضلات شما بعد از تمرین به راحتی حالت قشنگ خود را از دست می دهد و بادش می خوابد!

منابع غذایی گلوتامین

این اسید آمینه در اکثر گوشت ها و محصولات حیوانی و همچنین هر محصول لبنی یا محصولی مانند پروتئین آب پنیر یا پروتئین کازئین موجود در شیر به مقدار زیادی یافت می شود. سطح آن در غذاهای مختلف عبارتند از:

  • در 4.7 درصد پروتئین گوشت گاو
  • در 8.8 پروتئین شیر پگاه
  • در 11.1 درصد پروتئین برنج سفید
  • در 16.2 درصد پروتئین ذرت
  • در 9.1 درصد پروتئین توفو
  • در 4.3 درصد پروتئین تخم مرغ

اما بهترین روش مصرف این اسید آمینه استفاده از مکمل آن است که گلوتامین پگاه با خلوص بالا بسیار عالی است.

مقدار و نحوه مصرف

برای ورزشکاران 5 تا 15 گرم یا 1 تا 3 اسکوپ در روز

مصرف این مکمل پس از یک هفته نتیجه خود را نشان می‌دهد.

از جمله نتایج محسوس مصرف آن، این است که هنگام ورزش انرژی بیشتری خواهید داشت و کمتر دچار خستگی و درد عضلانی می‌شوید.

بهترین زمان برای مصرف مکمل گلوتامین

  • بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است، زیرا عضلات شما به مدت چندین ساعت هیچ ماده مغذی دریافت نکرده‌اند.
  • زمان مناسب دیگر، حدود نیم ساعت پس از ورزش است؛ باعث می‌شود عضلات شما ریکاوری شوند

 

پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه طعم شکلاتی

پروتئین وی بانوان اولترا پگاه 1000 گرم طعم شکلاتی، مکمل ایده‌آلی برای بانوان ورزشکار و فعال است که به حفظ و افزایش توده عضلانی، تناسب اندام و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه 1000 گرم طعم شکلاتی با دارا بودن 80% پروتئین وی خالص، اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین‌های ب6 و ب2، به ریکاوری عضلات بعد از تمرین، افزایش قدرت و استقامت، چربی‌سوزی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. طعم شکلاتی دلپذیر و سهولت در حل شدن، این محصول را به انتخابی محبوب در بین بانوان تبدیل کرده است.

مکمل پروتئین وی چیست؟

شیر عمدتاً حاوی دو نوع پروتئین کازئین و وی است. مخلوطی از پروتئین‌ها در طول تولید پنیر از شیر، از آب پنیر جدا می شود. این مخلوط پروتئین به عنوان پروتئین وی شناخته می‌شود و با تبدیل به پودر، نوعی مخلوط پروتئینی بسیار مقوی را تشکیل می‌دهد.

وی پروتئینی است که از آب جمع شده روی ماست یا پنیر به دست می‌آید و دارای دو پروتئین مهم کازئین (۸۰%) و پروتئین وی (۲۰%) است.

توجه کنید که پروتئین وی قبل و بعد از فرآوری دارای طعم و بوی بدی است. این پروتئین پس از فراوری‌های مکرر و طعم دار شدن به شکل پودر مکمل پروتئین وی وارد بازار می‌شود. این پروتئین در طعم‌های مختلف (توت فرنگی، وانیلی و شکلاتی) وجود دارد و پروتئینی زود هضم است.

پودر پروتئین وی معمولاً حاوی اسانس‌های افزودنی است، زیرا به خودی خود طعم چندان اشتها آوری ندارد، هر چند که می‌توانید آن را با چیزهای دیگر مخلوط کنید. نکته مهم این‌جا این است که دقت کنید پودر پروتئینی که می‌خرید حاوی شکر نباشد، مخصوصا اگر به دنبال کاهش وزن هستید.

جدول کلی ارزش غذایی مکمل پروتئین وی

جدول کلی ارزش غذایی مکمل پروتئین وی

هر اسکوپ ۲۸ گرمی پروتئین وی حاوی ۸۰% پروتئین، ۲۰% کربوهیدرات و ۰% چربی است. ارزش غذایی در یک اسکوپ پروتئین وی را به صورت دقیق در جدول زیر مشخص می‌کنیم.

ماده غذایی مقدار
پروتئین ۲۰ گرم
کلسیم ۹۴.۷ میلی‌گرم
آهن ۰ میلی‌گرم
سدیم ۱۴۰ میلی‌گرم
کربوهیدرات ۵ گرم
فیبر ۱ گرم
شکر ۳.۵ گرم

انواع پروتئین وی

پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه 1000 گرم طعم شکلاتی از اسیدآمینه تشکیل شده‌اند. این اسیدهای آمینه کار تولید انرژی در بدن را دارند. به همین دلیل پروتئین‌ها با تولید انرژی در بدن فعالیت را افزایش داده و باعث افزایش حجم توده عضلانی و قدرت بدنی می‌شود. در ادامه با انواع پروتئین وی آشنا می‌شویم.

  • کنستانتره

    این نوع پروتئین وی حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است. درصد پروتئین موجود در وی کنسانتره به میزان غلظت آن بستگی دارد. کنسانتره‌های سطح پایین دارای ۳۰ درصد پروتئین و انواع بالاتر تا ۹۰ درصد پروتئین نیز هستند.
    از بین انواع پروتئین وی، کنستانتره، طعم و مزه بهتری دارد. از آنجا که با فرآیند مایکورفیلتر یا اولترافیلتراسیون تولید شده‌است، نسبت به انواع دیگر قیمت مناسب‌تری هم دارد.

  • ایزوله

    بیشتر مکمل‌های وی ایزوله، فاقد چربی و لاکتوز هستند و حاوی بالاترین درصد پروتئین هستند. پروتئین وی ایزوله، خالص‌ترین شکل پروتئین وی موجود است و حاوی حدود ۹۰-۹۵٪ پروتئین است. از آنجا که مقدار لاکتوز پایینی دارد (یا حتی می شود گفت اصلا لاکتوز ندارد) یک منبع پروتئینی بسیار خوب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند. قیمت این وی به دلیل خلوص بالای پروتئین بیشتر از وی کنسانتره است.

  • هیدرولیزه

    اگر دنبال یک نوع قابل هضم‌تر از انواع پروتئین وی هستید. می‌توانید از نوع هیدرولیزه استفاده کنید. این نوع یکی از زود هضم‌ترین و جاذب‌ترین ماده پروتئینی وی است. این پروتئین به محض مصرف قابل جذب است و بالطبع قیمت بیشتری خواهد داشت. هیدرولیزه همچنین پتانسیل کمی برای بروز آلرژی و حساسیت دارد

فواید مکمل پروتئین آب پنیر پگاه:

_ افزایش تولید گلوتاتیون GSH، که نوعی پپتید و متشکل از ۳ اسید آمینه اساسی است که نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند که شامل موارد زیر می‌باشد.

_ کاهش درد عضلانی

_ کاهش کلسترول

_ تقویت عملکرد گوارش

_ حمایت از فشار خون

در توضیح کلی پروتئین وی پگاه:

توضیح کلی پروتئین وی پگاه

یکی از آشکارترین مزایای پروتئین آب پنیر این است که باعث رشد و ترمیم عضلات می‌شود و همچنین می‌تواند به چربی سوزی کمک کند و از آنجایی که پروتئین آب پنیر سنتز گلوتاتیون را افزایش می‌دهد در بهبود سیستم دفاعی بدن نقش دارد. افزودن آب پنیر به رژیم غذایی می‌تواند به تنظیم گرلین و لپتین (هورمون‌های کنترل کننده اشتها) کمک کند.

پودر اولتراپاور وی بانوان پگاه 1000 گرمی Ultrapower Lady Pegah Whey Protein Vanilla Powder 1000g, حاوی وی پروتئین یا همان پروتئین آب پنیر و همچنین ترکیبات مفید دیگری است که می‌تواند، کمک به تأمین بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن و کمک به حفظ و سلامت عضلات بدن نقش کارسازی داشته باشد.

پودر اولتراپاور وی پروتئین بانوان پگاه، توان این را دارد تادر کمک به بهبود سیستم ایمنی بدن و کمک به پیشگیری از بیماری‌ها کمک کننده باشد که مناسب بانوان است. این فرآورده همچنین دربردارنده ی ویتامین‌های های گروه ب B است که در پشتیبانی از سلامت پوست، مو و ناخن کمک کننده و اثربخش خواهد بود.

امیدواریم که این پژوهش توانسته باشد اطلاعات کافی را به شما داده باشد. داروخانه دکتر دانیالی همواره تندرستی و سلامت شما را در اولویت قرار داده و می‌دهد.

موارد مصرف پودر لیدی وی پگاه:

تأمین بخشی از پروتئین مورد نیازبه علاوه حفظ و سلامت عضلات.

روش مصرف پروتئین وی بانوان پگاه:

یک پیمانه (۳۳ گرم) از لیدی وی را درون ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی ریخته و خوب ترکیب کنید و در روز میل نمایید.

هشدار مصرف پودر وی پروتئین بانوان اولتراپاور پگاه:

در صورت مصرف همزمان با داروها یا دیگر فرآورده‌ها، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

این فرآورده تنها مکمل بوده و جهت تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری نمی‌باشد.

موارد منع مصرف پودر وی پروتئین بانوان اولتراپاور پگاه:

در افراد حساس به ترکیبات مشتق شده از شیر و مصرف همزمان با داروی لوودوپا منع مصرف‌ دارد.

مصرف لیدی وی پگاه در بارداری و شیردهی:

در دوران بارداری و شیردهی پیش از مصرف با پزشک مشورت شود‌.

شرایط نگهداری پروتئین وی پگاه:

پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه 1000 گرم طعم شکلاتی را در جای خشک و خنک، و دور از دسترس نگهداری کنید.

پس از مصرف این فراورده درب آن را محکم ببندید.

مصرف پروتئین وی پگاه برای بانوان

پروتئین‌ها برای بانوان و مردان یکسان اهمیت دارند و نیازهای پروتئینی برای هر فرد بستگی به عوامل مختلفی مانند سن، وزن، فعالیت‌های روزانه، و وضعیت سلامت دارد. اما پروتئین‌ها برای بانوان در برخی مراحل زندگی و شرایط خاص می‌توانند اهمیت بیشتری داشته باشند.

موارد زیر نشان می‌دهند که در چه مواقعی نیاز به پروتئین بیشتری دارید:

1. بارداری و شیردهی: در دوره بارداری و شیردهی، نیاز به پروتئین افزایش می‌یابد. پروتئین‌ها برای رشد و توسعه جنین و همچنین تولید شیر مادر بسیار مهم هستند.

2. دوران رشد: در دوران کودکی و نوجوانی، نیاز به پروتئین برای رشد و توسعه سلامتی بدن بیشتر است.

3. ورزش: اگر فعالیت‌های ورزشی یا تمرینات ورزشی را انجام می‌دهید، نیاز به پروتئین برای ترمیم و بازسازی عضلات افزایش می‌یابد.

4. دوران پس از سنین میانه: با پیشرفت سن، تولید و نگهداری عضلات بدن کاهش می‌یابد. مصرف پروتئین در این دوران می‌تواند به حفظ عضلات و جلوگیری از افت قدرت فیزیکی کمک کند.

برای بانوان و مردان علاوه بر موارد فوق، نیاز به مواد غذایی دیگری نیز دارند تا برای تامین نیازهای پروتئینی خود از تنوع غذایی برخوردار باشند. به عنوان مثال، می‌توانید پروتئین‌ها را از منابع مختلفی مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات، مغزها، و سبزیجات بدست آورید.

همچنین برای تعیین نیازهای خود به پروتئین و تغذیه مناسبتر، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

خرید سه چرخه کودک لوپ کار کویر loopcar-prp | قیمت پلاسماکار

پلازماکار( لوپ کار) موتور و پدال ندارد و بدون شارژ به حرکت در می‌آید. برای حرکت دادن این وسیله کودک بعد از سوار شدن بر آن فرمان را به طرف راست یا چپ حرکت می‌دهد. چرخ های پلاسماکار در دو نوع در بازار وجود دارند.

خرید سه چرخه کودک لوپ کار کویر loopcar-prp | قیمت پلاسماکار یک شگفتی مکانیکی است که با مهار نیروهای طبیعی اینرسی، نیروی گریز از مرکز، گرانش و اصطکاک، از بی پایان ترین منابع انرژی، یعنی نیروی بچه استفاده می کند. کار کردن با آن بسیار آسان است. تنها چیزی که به آن نیاز دارد یک راننده و یک سطح صاف و صاف است. لوپکار برای بزرگسالان نیز مناسب است.

لوپ کار و پلاسماکار هر دو از اسباب بازی های جدید و سوار شدنی میباشند که بدون پدال و یا موتور حرکت میکنند . شاید از خودتون بپرسید چجوری چنین چیزی امکان پذیر است ؟ این دقیقا دلیل خاص بودن لوپ کار است . پلاسماکار و لوپ کار به نحوی طراحی شده اند تا با سوار شدن بر آن و با چپ و راست کردن فرمان رو به جلو و یا عقب حرکت می کند .

یک نوع آن که نوع قدیمی است از جنس پلاستیکی است و  سر و صدای زیادی را به وجود می‌آورد به همین خاطر برای رفع این مشکل تولید کنندگان، پلاسماکارهایی با چرخ های ژله ای تولید کردند. چرخ ها با جنس ژله دارای سر و صدای کمتری هستند و برای محیط های بسته ناراحتی به وجود نمی آورند.

لوپ کار و پلاسماکار چگونه حرکت میکند ؟ 

لوپ کار در ظاهر شبیه یک ماشین فضایی میباشد و ممکن است در ابتدا از خود بپرسید نحوه ی راندن و به حرکت درآمدن این ماشین چگونه است ؟ لوپ کار دارای طراحی خاص و ایرودینامیکی است به نحوی که شما یا فرزندتان روی اوپ کار مینشیند و پاهای خود را در محل مورد نظر که جای پا دارد قرار میدهد و سپس فرمان های پروانه ای شکل لوپ کار را در دست گرفته و سپس شروع به چپ و راست کردن فرمان لوپکار کنید و در کمال شگفتی خواهید دید که لوپکار کم کم شروع به حرکت میکند !!! فقط و فقط با چپ و راست کردن فرمان !
لوپ کار را بهتر است در سطوح صاف استفاده کنید تا به حداکثر سرعت برسید.

پلازماکار وسیله‌ای جذاب برای بازی کردن و سرگرمی کودکان است چرا که بدون زدن رکاب و فقط با چرخواندن فرمان آن به حرکت در می‌آید که حتی برای بزرگسالان نیز جذاب می‌باشد. این وسیله کودک ایمن و جذاب برای کودکان خیلی مناسب می‌باشد برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

دستور العمل‌های ایمنی سه چرخه پلی فکتوری مدل لوپ کار Loopcar-PrP

دستور العمل‌های ایمنی سه چرخه پلی فکتوری مدل لوپ کار Loopcar-PrP

  • از لوپ کار بر روی تپه، شیب تند و سطوح ناهموار استفاده نکنید
  • برای جلوگیری از افتادن، کودک باید کمی رو به جلو خم شود
  • حداکثر وزن روی سطوح صاف نباید بیشتر از 100 کیلوگرم باشد
  • حداکثر وزن روی سطوح با شیب زیاد نباید بیشتر از 55 کیلوگرم باشد

در چه مکان هایی نباید از سه چرخه لوپ کار کویر استفاده کرد؟

خرید سه چرخه کودک لوپ کار کویر loopcar-prp | قیمت پلاسماکار وسیله است که کودکان بسیار از استفاده و بازی با آن لذت می برند ولی باید به این نکته مهم دقت کرد که در هر مکانی نباید در آن از پلاسماکار استفاده گردد چون می‌تواند خطراتی را برای بچه ها به وجود آورد.

1. از  این وسیله در مکان‌هایی که وسایل نقلیه دیگر عبور می‌کنند نباید استفاده شود.

2. مکان هایی که خطر سقوط دارد مانند: کنار استخر، کنار دره‌ها و … نیز قابل استفاده نیست .

3. زمانی که کودکان از این وسیله استفاده می‌کنند مخصوصاً کودکان با سن پایین این کار با نظارت بزرگسالان انجام گیرد.

پلاسماکار و لوپ کار کجاها قابل استفاده است ؟ 

پلاسماکار و لوپ کار کجاها قابل استفاده است

لوپ کار یک اسباب بازی خاص است و میتواند یک هدیه بسیار خاص و ماندنی برای فرزند شما و یا کودکی که میخواهید بهش هدیه دهید باشد. لوپکار را میتوان در پارکینگ خانه و یا حیاط منزل و یا آسفالت کوچه و محله خود بازی کرد و همچنین لوپکار یک کاربرد فراوان دارد و آن هم استفاده در خانه بازی و مهد کودک و خانه مشاغل است .
شما اگر خانه بازی و یا خانه مشاغل دارید میتوانید با تهیه تعدادی لوپ کار بچه ها را حسابی سرگرم کنید و بزارید با هم رقابت کنند و از بازی لذت ببرند .

تعمیر لوپ کار پلاسماکار یا پلازماکار

پلازماکار از مکانیزم ساده‌ای تشکیل شده است و خرابی های جزئی را به راحتی خودتان می‌توانید برطرف کنید و در صورت شکستگی یا آسیب جدی به هر کدام از قطعات پلاسماکار نیاز به تعویض آن قطعات خواهید داشت. در هر صورت اگر احساس می‌کنید پلاسماکار شما نیاز به تعمیر دارد و خودتان از پس آن بر نمی‌آیید با کارشناسان ما جهت راهنمایی تماس بگیرید.

 

سه چرخه لوپ کار یا پلاسما کار

قطعات پلاسماکار و سه چرخه لوپ کار

قطعات پلازماکار(لوپ‌کار) تماما از جنس پلاستیک می‌باشد و باید در حفظ و نگه داری آنها کوشا باشید. در صورت آسیب دیدگی و نیاز به تعویض قطعات با ما تماس بگیرید.

ویژگی های لوپ کار پلی فکتوری

  • بالا بردن مهارت‌های حرکتی دست‌وپا در کودک
  • تقویت عضله‌های کوچک در دست‌وپای کودک
  • بالا بردن میزان هماهنگی میان چشم و دست‌وپا در کودک
  • بالا بردن میزان تمرکز و توجه در کودک
  • بالا بردن میزان اعتمادبه‌نفس در کودک
  • بالا بردن مهارت‌های استدلالی و هوش منطقی در کودک
  • بالا بردن هوش فیزیکی و حرکتی کودک
حرکت چرخشی رفت و برگشتی فرمان باعث حرکت به سمت جلو یا عقب میشود. برای پیش راندن سه چرخه پلاسما کار  به جلو، فرمان را به صورت پیاپی به چپ و راست حرکت دهید. برای حرکت به سمت عقب، فرمان را ۱۸۰ درجه بچرخانید.
– دارای ۱۲ رنگ متفاوت
 -بدون باتری، چرخ دنده و پدال و عدم نیاز به هزنیه های تعمیر و نگهداری آتی
-تجربه ای لذت بخش در داخل و خارج از خانه در کلیه سطوح صاف
 -طراجی زیبا و خلاقانه، کمک به شکوفایی استعداد های کودک
 -ایجاد هیجان و شادی و ظهور خلاقیت
 -ایجاد تحرک و فعالیت بدنی و جلوگیری از تمایل کودک به انجام سرگرمی های ساکن
در هنگام استفاده از سه چرخه پلاسما کار به هیچ وجه لازم نیست نگران فرزندتان باشید، چرا که پلاسماکار واژگون نمی شود و از این جهت یک اسباب بازی هیجان انگیز و حرکتی ایمن برای کودک شماست.
پلاسما کار توانایی تحمل وزن تا 70 کیلو دارد و از این جهت می تواند برای تمامی کودکان مناسب باشد. علاوه بر این دقت کنید که سه چرخه را نباید در کنار استخر، نزدیک وسایل نقلیه و دیگر مکان های خطرناک برای کودکان به کار بگیرید. سعی کنید از این اسباب بازی جذاب تنها در صورت هموار برای کودکان استفاده شود.
خرید سه چرخه کودک لوپ کار کویر loopcar-prp | قیمت پلاسماکار به دلیل رنگ بندی متنوعی که دارد برای تمامی کودکان با تمامی سلیقه ها مناسب است و از این جهت می توانید مطمئن باشید که کودک  شما حتما از این هدیه لذت خواهد برد.
از جمله ویژگی هایی که برای این سه چرخه ذکر می کنند ، علاقه فراوانی است که تمامی کودکان از این وسیله می برند است. تقریبا تمامی کودکان از بازی با سه چرخه لذت می برند و بی شک می تواند یک هدیه عالی و غیر منتظره برای کودکانتان باشد.

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین

کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد.
مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود.

CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است.

ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژینین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

مزایای کراتین در بدنسازی:

مزایای کراتین در بدنسازی

مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات شامل موارد زیر می‌باشد:

کمک به سنتز پروتئین ، که باعث افزایش رشد توده عضلانی می‌شود.(باعث افزایش وزن بدن به دلیل پر کردن عضلات با آب است). برخی تحقیقات نشان می دهد که یک هفته پس از مصرف این مکمل ها وزن بدن در حدود ۹۰۰ گرم تا ۲٫۲ کیلوگرم (۲ تا ۴٫۶ پوند) افزایش می یابد.

  • بهبود قدرت. ظرفیت ذخیره سازی این مکما در عضلات محدود است، چون توده عضلانی افزایش می یابد. مکمل توانایی کمک به حفظ تلاش و جلوگیری از خستگی را دارد.
  • ممکن است کمک به بهبود عضلات کند، از جمله با ورزش‌های قدرتی.
  • خواص حفاظت از نورون (این ماده ممکن است به حفاظت از مغز کمک کند).
  • تقویت شناختی، مانند: ارتقاء هوشیاری، تمرکز و توجه.
  • می تواند به کاهش شدت علائم افسردگی کمک کند
  • ممکن است به محافظت از قلب و عروق خونی کمک کند.
  • کراتین خستگی را کاهش دهد.
  • وقتی که با تمرینات استقامتی همراه باشد به بهبود تراکم استخوانی کمک می‌کند.

متابولیسم کراتین

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین در متابولیسم ماهیچه اهمیت فراوانی دارد، زیرا از راه سنتز فسفوکراتین ؛ مولکول پرانرژی ایحاد می‌نماید. این ماده طی دومرحله ساخته می‌شود، ابتدا سنتز گلیکو سیامین می‌باشد که از واکنش بین گلیسین و آرژنین در کلیه ها؛ مخاط روده؛ لوزالمعده و احتمالاً درکبد صورت می‌گیرد وحاصل آن به عنوان اثر مهاری تولید از طریق فید بک منفی عمل می‌کند، سپس گلیکوسیامین (گوانیدواستات) به کبد انتقال می‌یابد و پس از متیله شدن تبدیل به کراتین می‌شود، و کراتین حاصل وارد خون شده، در تمام بدن خصوصاً بافت‌های ماهیچه گسترش می‌یابد زیرا بافت‌های ماهیچه بیشترین مصرف‌کننده کراتین بوده و معمولاً مقدار کراتین باتوده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. ودرنهایت کراتینین دراثر دهیدراتاسیون (ازدست دادن آب) کراتین درماهیچه ایجاد می‌شود. کراتینین آزاد شده دیگردرمتابولیسم بدن مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و از کلیه دفع می‌شود.

آیا کراتین باعث آسیب کلیه می شود؟

مطالعات خاصی برای پاسخ به این سوال انجام شده اما شواهد زیادی مبنی بر این که این مکمل به کلیه ها آسیب می رساند پیدا نشده است. کلیه‌ها کار متابولیک شدن و شکستن آن را انجام می دهند تا از طریق ادرار از بدن خارج شوند، اما در دوزهای نرمال / متوسط به نظر نمی رسد که برای بیشتر افراد خطرناک باشد .

با این حال، اگر فرد مبتلا به اختلال کلیوی باشد یا با داروهای دیورتیک درمان می‌شود تا سطح مایعات را در بدن خود کنترل کند، باید قبل از شروع به مصرف آن و مکمل های مشابه با دکتر خود مشورت کند.

نحوه مصرف کراتین فودکم:

هر پیمانه از محصول را با ۱۵۰ سی سی آب ترکیب کنید و استفاده کنید.

ابتدا آب را داخل یک شیکر فنردار بریزید سپس کراتین را اضافه کنید و تکان دهید.

زمان مصرف کراتین:

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین را هرروز استفاده کنید (هم روز تمرین و هم روز استراحت) سعی کنید کراتین نزدیک به یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف شود زیرا با ترشح انسولین جذب کراتین افزایش میابد.

مقدار مصرف:

مصرف ۳ الی ۵ گرم کراتین در روز کافیست.

نحوه بارگیری کراتین مونوهیدرات:

۵ الی ۷ روز اول را روزی ۴ وعده و در هر وعده ۱ پیمانه استفاده کنید تا ذخایر کراتینی بدن پر شود.

*البته بارگیری ضروری نیست و در نهایت در نتیجه تاثیری نمی گذارد.

مقدار و طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات

برای اینکه ذخایر کراتین در عضلات به سرعت افزایش یابد می‌توانید مرحله بارگیری انجام دهید. به منظور بارگیری با کراتین لازم است ۵ تا ۷ روز پشت سر هم، ۲۰ گرم کراتین مورد استفاده قرار دهید. ۲۰ گرم را می‌توانید در ۴ وعده تقسیم کرده و هر بار ۵ گرم بخورید.

برای جذب بهتر کراتین در بدن می‌توانید یک وعده غذایی مبتنی بر کربوهیدرات یا پروتئین بالا را مورد استفاده قرار دهید.
پس از پایان دوره بارگیری کراتین را ۳ تا ۵ گرم در روز استفاده کنید تا این ماده در سطح بالا در عضلات حفظ شود. البته هیچ اشکلی وجود ندارد که به طور کلی مرحله بارگیری را حذف نمایید. در این صورت مدت زمان بیشتری لازم است تا نتیجه مصرف مکمل کراتین را در بدن خود ببینید.

از آنجایی که کراتین آب را به داخل سلول‌های ماهیچه‌ای شما می‌کشد، توصیه می‌شود آن را همراه با ۱ لیوان آب مصرف کنید تا در طول روز به خوبی هیدراته بمانید.

کلام آخر در مورد کراتین مونوهیدارت

کراتین مونوهیدرات چیست ؟ محبوب‌ترین نوع کراتین که در داروخانه‌هایی از جمله مثبت سبز به فروش می‌رسد. استفاده از این مکمل به بهبود عملکرد ورزشی کمک کرده، ریکاوری را تسریع می‌کند و توده عضلانی بدون چربی را افزایش می‌دهد. بسیاری از ورزشکاران از مکمل کراتین در کنار مکمل‌های دیگری همچون گینر استفاده می‌کنند. کراتین کاملا ایمن است و در مقادیر مطلوب هیچ عارضه خاصی را به دنبال نخواهد داشت.